夏天清“五火”食疗方
　　夏天到，天气炎热，最易引发人体生五火，即胃火、心火、肝火、肺火、肾火。下面是清五火的食疗方。...

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• ·立秋养生食谱，不妨吃吃看
• ·有这些症状出现，表明你该补维生素B了！
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芒种养生4个提示
　　芒种：麦类等有芒作物成熟，夏种开始，是二十四节气中的第九个节气。　　芒种与养生：芒种的养生重...

• ·立秋后做到4点 让身体跟着节气走
• ·寒湿是万病之源 冬季驱寒三字经
• ·入秋补阴正当时
• ·末伏养生需知
• ·夏季感冒要分清是暑湿感冒还是暑热感冒

生活好习惯轻松拥有苗条腰...
　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退,让...

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心胸需拓宽，心态要放平
　　生命太短，日子太忙，人生太累。该放的时候，要舍得放下，该弃的时候，要毅然决绝。别羡别人辉煌，...

• ·老人要健康长寿 四个心理秘诀
• ·世界上最开心的两句话，解开很多人的心结！
• ·有眼界才有境界，有实力才有魅力
• ·老了，指望谁？一群老人的实在话
• ·原来人生很简单

老、庄、孔、孟的养生之遵
以古代的医疗条件和医术水平所限，寿命普遍很短，大约在30～50岁，名家能达到70～80岁在那个年代可以说...

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• ·长夏巧祛湿
• ·赵丽颖保养秘密
• ·《黄帝内经》饮食智慧——夏季体质养生

夏日老人穿衣有禁忌
　　多数老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，...

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五脏调养：脾胃与心同养
心主导着人体的各个脏腑，这里也包括了脾胃，脾胃是受心主导的。不是说你想吃饭就吃饭，这得由心来发号...

• ·脖子响是怎么回事？别不当回事
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• ·实火、虚火、舌尖、舌根及嘴唇的口腔溃...
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芒种五行人的中医调养
　　6月5日是24节气中的芒种节气，芒种过后，湿气加重，天气闷热，因而此时人们养生保健也要根据季节的...

• ·上班族养生调理，就喝这些茶！
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脾的推拿保健6法
　　功效：脾推拿保健具有助脾强肾、消积化滞、增进食欲、生血养颜、充肌健身的作用，防治胃病、补气血...

• ·不可不知：手上的急救与养老大穴
• ·养生须知：足部反射区大揭秘
• ·关元做先锋，糖魔退三舍
• ·上火 可多按揉脚面
• ·胳膊痛 揉揉手三里

热伤风 刮痧来缓解
　　夏季高温，因贪凉引起的热伤风人数不少。若在刚出现鼻塞、流涕、打喷嚏等不适症状时，立即刮痧，能...

• ·疏通经络、活血化瘀，刮痧养生好处多，...
• ·刮头颈 降血压
• ·五刮保健法：明目、舒筋还理气
• ·刮痧治疗风寒型感冒
• ·常刮手臂能润肺

拔罐8法及自诊
　　拔罐八法:闪、定、走、摇、切、刺、拉、双。­　　（1）闪罐法：适用于头面部、定点痛，{操作：...

• ·春季拔罐 增强免疫力
• ·拔火罐治腹泻
• ·灸法配拔罐治皮肤瘙痒
• ·肚脐拔火罐消荨麻疹
• ·腰椎间盘突出症的拔罐疗法

背部的艾灸保健穴
　　背部是人体重要的保健部位。背部中线沿脊椎有督脉通过，督脉两侧为足太阳膀胱经，足太阳膀胱经 上...

• ·立夏艾灸：养心气，祛心火！
• ·春季阳气升，艾灸这四个穴位益气又祛湿！
• ·惊蛰艾灸的好处：护肝升阳气防病气血顺畅
• ·雨水节气艾灸：驱寒除湿，保护脾胃
• ·春季养肝，艾灸这些穴位好处多多

头部穴位气功按摩功法
　　头部穴位气功按摩功法：　　1、印堂穴：在两眉毛正中间的凹陷处，正对鼻尖。　　主治：头痛、眩晕、...

• ·站桩：最独特的修炼方法
• ·祛病气功：仙鹤饮水解颈痛
• ·慢性肝病的古代气功疗法
• ·虚静修真功
• ·祛病强身之道家胎息术

中医膏方调理女性8症状
　　中医认为，膏方可调补人的精、气、神，增强体力，提高工作效率，改善或治愈某些疾病，达到治病强身...

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• ·脂肪肝患者冬吃昆海茵膏来调理
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萎缩性胃炎验方
　　乌梅10克，白芍15克，沙参15克，麦冬15克，木蝴蝶6克，刺猬皮6克，麦芽30克，甘草6克。日1剂，水煎...

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端午时节话药浴 采药沐浴...
在你小时候，有没有端午节这天，奶奶或妈妈用草药熬成汤，给你泡澡的经历？大人们会说，这是在祛邪除病。

• ·春季泡脚，升阳固脱
• ·三伏天泡脚，加它效果最好，防暑祛湿排...
• ·静脉曲张千万别用热水泡脚！
• ·立秋 坚持泡脚排出体内湿寒
• ·泡脚有讲究 这样泡冬季少生病

刷牙4法治疗牙痛 牙齿松动
　　刷牙法是用药物牙膏刷牙，以清洁口腔，防治口腔疾病的方法。　　据医学史记载，我国于公元前数世纪...

• ·蒸汽疗法
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薏苡仁功效及经典12方
　　【别名】薏苡、苡米、薏仁米、沟子米　　【性味】甘淡，凉。　　①《本经》："味甘，微寒。"　　②...

• ·认识一味药食同源的中药——山药
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• ·认识一味中药——香附
• ·一味中药可以，除湿气、降肝火、不便秘...