肾毒诸症候群与调养妙方

2014-04-07    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  江苏省中医院奚肇庆教授,开展排毒一身轻系列讲座。教大家如何分辩肾毒所引起的症候群,和以养为排的补肾排毒自我调养方法。  从中医角度讲肾主骨生髓,主水和利小便,如果肾气虚,就会出现头发早白,小便...

  江苏省中医院奚肇庆教授,开展排毒一身轻系列讲座。教大家如何分辩肾毒所引起的症候群,和以养为排的补肾排毒自我调养方法。

  从中医角度讲肾主骨生髓,主水和利小便,如果肾气虚,就会出现头发早白,小便不利水肿,牙齿松动。肾的升清降浊功能下降,肾毒疏泄不畅时就会出现脸色发黑,尤其脸颊发黑,(如果脸色发青说明有肝毒,脸色发黄无华说明脾湿有脾毒。)舌苔发黑舌后根部苔厚腻,肾虚不能运化水湿出现颜面或四肢水肿,腰酸背痛均属肾气虚所致的肾毒。

  喝水少的习惯最容易导致肾脏积存毒素。肾通过过滤将精华运送全身,又通过小便将废物毒素排出体外,每天摄入的汤水2000千毫升有利于疏泄肾毒,同时减少肾结石的发生几率。如果喝柠檬水则更有利于排肾毒。

  每天注意运动排毒,选择六字诀中的吹字诀有利于排肾毒。

肾毒诸症候群与调养妙方

  平时注意多吃桑葚子有利于排肾毒。五子汤,桑葚子,女贞子,车前子,茺蔚子,禇实子。煎煮后服用可以补肾利水。

  黑色食材入肾补肾,如黑米,黑木耳,黑芝麻,黑豆等。薏仁和带皮冬瓜具有利水解毒消水肿作用。

  中成药知柏地黄丸四补四泄具有养肾排毒的功效。

  参杞豆衣茶。西洋参3克,枸杞子12克,橹豆衣(黑豆皮炒熟至微香)10克。开水冲泡凉后饮用。可以补肾益精,解毒利水。

  坚持经常按摩涌泉穴(脚掌上三分之一凹陷处),具有补肾利尿解毒作用,经常按摩可以强精神,强过滤。生姜拍碎或切丝泡脚可以温肾阳疏通经络排肾毒。

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